Vacaciones sin rutina pueden afectar bienestar emocional de menores, advierten

¿El periodo vacacional no solo representa un descanso de las actividades escolares, sino también un reto para las familias, ya que la falta de rutinas y de una adecuada supervisión puede afectar el bienestar emocional de niñas, niños y adolescentes e incluso favorecer conductas de riesgo, advirtió el psicólogo José Elías Herrera Ramos.

El especialista explicó que el cambio repentino en los horarios y actividades cotidianas puede generar dificultades de adaptación, por lo que recomendó mantener una estructura básica durante las vacaciones, con horarios para dormir, alimentarse, realizar actividades recreativas y colaborar en las tareas del hogar.

Señaló que este receso también es una oportunidad para fomentar la autonomía de los menores mediante actividades acordes con su edad y para involucrarlos en responsabilidades como tender la cama, lavar los trastes, barrer o trapear, promoviendo que estas labores sean compartidas por todos los integrantes de la familia, sin distinción de género.

Herrera Ramos indicó que los padres pueden recurrir a acuerdos o sistemas de recompensas para motivar el cumplimiento de estas responsabilidades, permitiendo que, una vez concluidas, los menores dispongan de tiempo para videojuegos u otras actividades de entretenimiento.

Finalmente, destacó que las vacaciones ofrecen un espacio valioso para fortalecer la comunicación entre padres e hijos y conocer mejor sus intereses y necesidades. Sin embargo, advirtió que, si el tiempo libre no es orientado adecuadamente, los menores podrían involucrarse en actividades poco recomendables que, a largo plazo, incrementen el riesgo de desarrollar problemas como ansiedad o depresión.